停滞期
■停滞期
停滞期とは、体が現状の体重を維持しようと 栄養の吸収率を上げ、体重が減らなくなる時期 を言います。
この停滞期は、減量した体重を体に覚えこませる期間でもあり、ここで ダイエットを諦めると急激なリバウンド招く事があります。
停滞期は、1週間〜数ヶ月も続く場合もありますが、 焦らず体重維持を目標に頑張りましょう。
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Diet 100