ダイエットには硬水

■ダイエットには硬水
ダイエット中はマグネシウム・カルシウム共に不足しがちになります。
そしてマグネシウム不足はストレスを招き、ストレス性の過食・便秘に繋がる場合があります。
このようなストレスを予防する為にも、マグネシウムを多く含む硬水がダイエットに最適という訳です。
※注意
硬水には、ミネラルが多く含まれているので味にクセがります。
その為、味噌汁・和風料理・お茶・コーヒーなどには、あまり適しません。
料理やお茶の味を考えるならば、硬度の低い物が適しているといえるでしょう。

■飲むタイミング
食前・食事中・食後
入浴前後
スポーツ前後など
※食前に飲むコップ１杯のお水は、胃腸管の反射で食欲を抑制する効果があるので、特にオススメ！